俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难眠，浑身疲惫”。失眠最大的危害就是衰老，长期失眠会3倍加速衰老。最先垮的就是脸，会产生难看的黑眼圈、眼袋不说，还会导致皮肤松弛、暗沉、色斑、皱纹，看着比同龄人显老10岁!

失眠也会危害身体脏器，尤其是肝脏和肾脏!轻则引起肥胖、脱发，重则导致头晕头痛、性功能衰退、身体疲乏、记忆力减退!夜晚是细胞修复高峰期，长期缺觉甚至会危及生命!2007年，世卫组织已将失眠定义为2A类致癌因素，是高血压、脑梗、心绞痛、猝死的主要诱因之一!

另外，长期的睡眠不足还会让你的免疫系统崩溃!一项德国的研究实验就证明了这一点，睡眠的缺失会显著降低体内免疫T细胞的工作效率，而T细胞是增强人体免疫力、抵御癌症的必要条件。可以说，睡眠不足，是身心健康的大敌。

长期睡眠不佳的人，由于生理机能得不到休整养息，调节平衡功能受到损害，人体会产生如下健康问题：

1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等;

2.易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌症等严重慢性疾患;

3.经常失眠，还易出现记忆力减退等痴呆症状;

4.使人过早衰老，寿命缩短。

近年来，随着再生医学的迅速发展，临床上出现了一种改善睡眠质量的新方法干细胞移植。干细胞是一种具有自我更新和多向分化潜能的原始细胞群，是目前临床治疗领域的研究热点。

2017年，发表在《中国临床心理学》杂志的一项临床观察成果显示，静脉输注脐带间充质干细胞可长期改善慢性失眠患者的睡眠质量。

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