长期睡眠不足，有可能导致免疫系统崩溃!

近年来，关于熬夜的研究越多越多，熬夜会加速皮肤衰老、会导致记忆力下降、会增加患抑郁的风险……就在2019年2月12日，德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士和他的团队发现熬夜会影响正常免疫功能，长期睡眠不足，有可能导致免疫系统的崩溃!

Stoyan Dimitrov博士招募了10个健康的志愿者，第一天从晚上11点睡到了早上7点，第二天通宵熬夜，通过采集志愿者血液的对比分析出：

在正常睡眠中，免疫细胞T细胞与需要清除的目标结合的最好，随着睡眠的深入，T细胞工作效果越高。反之，熬夜的“细胞”远远不如睡眠充足的干劲十足。

另外，有研究数据表明，好的睡眠，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体免疫力的主力军之一。

免疫细胞，人体健康最重要的守卫者

免疫细胞，在人体发挥着抵御病毒细菌，消灭体内有害物质，清除衰老、突变、癌细胞的作用，是人体健康最重要的守卫者。

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宋