女性朋友45岁左右就会进入更年期，其中有很大一部分女性会患上更年期综合征，该疾病给身体健康、心里健康造成很大的伤害，这就严重影响到正常生活。为此患病之后就得进行治疗和调理。下面主要给大家介绍的就是怎样调理女人更年期综合征?治疗效果好吗?

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怎样调理女人更年期综合征?

1、科学运动：女性朋友患上更年期综合征要进行跑步、瑜伽、散步、游泳等有氧运动，从而有效改善内分泌系统、神经系统、消化系统。但患者运动锻炼时要循序渐进，时间半个小时左右。

2、心理方面：更年期综合征要有一个健康宽松的心理状态，要掌握一些保健知识，还可以学习一些感兴趣事情或参加些社会活动，这样能增加生活乐趣，能增强身心健康。

3、饮食方面：女性朋友出现更年期综合症的时候要多吃些养心安神的食物如山药，枸杞，莲子，红枣，红小豆，牛奶，鸡蛋，鱼类等以及含有雌激素的食物如蜂蜜，大豆，蜂王浆等都可以有效改善自身的不适症状。患者还要多吃些富含维生素，蛋白质以及微量元素的食物，可以帮助自己调节更年期症状。

更年期综合征治疗效果好吗?

近年来，干细胞技术的发展在更年期综合征的治疗方面取得进展。干细胞可以分化为足够的卵母细胞，补充卵母细胞的数量，刺激雌激素的分泌，维持卵巢的正常形态和功能。应用干细胞治疗可以延缓更年期，延缓绝经期，焕发青春风采。

经过干细胞治疗后，有针对性的作用，刺激体内雌激素分泌，提高体内雌激素水平，使女性更年期失眠、多梦、易怒等症状得到改善，并延缓更年期的到来。